أعدادك المجانية

الرئيسية / ملخصات كتب المدير / ملخص كتاب

أسرار المُعَّمِرين

كيف تحافظ على شبابك حتى آخر يوم في حياتك

العدد: 817 العدد الواحد والخمسون من سنة2022أيلول (سبتمبر)

المــــــــؤلـــــــــــــف : ستيفن آر جَندري

الموضوع الرئيسي : الصحة والسعادة

ملخص كتاب أسرار المُعَّمِرين

الجميع يرغب في أن يعيش حياة سعيدة ومديدة من دون أن تتأثر جودة حياته اليومية بأي متاعب. أنصت لما يمليه عليك جسدك، لأن رسائل الجسد حاسمة فيما يتعلق بصحتك وسلامتك.

محتوى كتاب أسرار المُعَّمِرين

- لا تفرط في تمارين القلب وتجنب البروتين الحيواني

- النوم العميق يُطَّهر الجسم

- انتبه لكل إشارة يُرسلها جسدك

الرقم الدولي للكتاب (ISBN)

978-0062843395

عدد صفحات الكتاب

384

عدد صفحات الملخص

2

تاريخ إصدار الكتاب

2019 / 3

ملخص كتاب

The Longevity ParadoxHow to Die Young at a Ripe Old Age

ملخصات ذات صلة:

خلاصات الإدارة

العدد رقم 930

سبتمبر 2023

خلاصات الإدارة

العدد رقم 907

يوليو 2023

خلاصات الإدارة

العدد رقم 881

أبريل 2023