أعدادك المجانية

مقال الأسبوع 2024-04-23

الحدُّ الأدنى للأجور

بقلم: باربرا إرينريك

الفقر والحد الأدنى للأجور  البحث عن وظيفة جديدة أو سكن للعيش يشكِّلان تحدِّياً أمام معظم الناس بصرف النظر عن ظروفهم المعيشية، ولكن عندما شرعت باربرا إرينريك في هذه التجربة الاجتماعية، تعلَّمت أن الأمر أصعب بكثير مما يبدو عليه. بدأت باربرا رحلتها من كي ويست، ولاية فلوريدا، معتقدة أنها ستجني 7 دولارات في الساعة، ما يؤهِّلها لاستئجار شقة...

المزيد

التفكير الإيجابي وعلاج الاكتئاب

بقلم: كريستيان هول 2024-04-21

المغالطات الفكرية وأثرها في الأفكار والعلاقات عندما يتبنَّى الإنسان نظرة مُتدنِّية تجاه ذاته وقدراته، فأي موقف بسيط يكون كفيلاً بإحباط روحه المعنوية وتهديد ثقته بنفسه. لنفترض مثلاً أنك دُعيت إلى مناسبة ما، ولم تجد أحداً تعرفه، فشعرت بعدم الانتماء، وبأن الجميع يرمقونك بنظرات استغراب. فجأة تقع عيناك على صديق قديم لك يقف وسط مجموعة من...

المزيد

القروض والديون

بقلم: فيليب كوجان 2024-04-18

كيفية الخروج من أزمة الديون تتراكم الديون على الدول بمرور الوقت من دون أن تتوقَّف لوهلة للتفكير في طرق السداد المحتملة، ولعلَّها تعتمد في ذلك على المبدأ ذاته الذي يتبعه متسلِّقو الجبال الشاهقة، فإذا سألت أحدهم كيف يبلغ هذا الارتفاع من دون خوف سيجيب بلا تردُّد: "أواصل النظر إلى أعلى ولا أنظر أبداً إلى أسفل". عندما تركن الدول إلى...

المزيد

التفكير الإبداعي

بقلم: سيريل بوكيه 2024-04-17

التفكير الابتكاري  تتأثَّر رؤيتنا للأمور بالعادات التي نكتسبها، والافتراضات التي نؤمن بها، والتجارب التي نعيشها، والتدريب المهني الذي نتلقَّاه. ولهذا يتبنَّى المحامي والمهندس والطبيب وجهات نظر مختلفة إزاء المشكلة الواحدة. وبسبب تشبُّث كل واحد منا بوجهة نظره وتأثُّره بخلفيته، تضيع الفرص وتتفرَّق الجهود من دون أن نشعر. لكي تخرج من...

المزيد

الألياف الغذائية

بقلم: ويل بولزيفيتش 2024-04-15

أعراض اضطراب الأمعاء  هناك العديد من الأعراض الجانبية لاعتلال الأمعاء تتضمَّن حالة شائعة، وهي “تسرب الأمعاء”، إذ تخترق قطع من الطعام جدار الأمعاء وتدخل مجرى الدم حيث لا تنتمي، ومن شأن هذا التسريب أن يُفضي إلى وقوع سلسلة من العواقب الوخيمة.  فحين تُمتصُّ جزيئات الطعام وغيرها من المواد بشكل غير سليم، يُستثار جهازنا المناعي ويهاجمها...

المزيد

إدارة الذات

بقلم: بيتر دراكر 2024-04-07

إدارة الذات هي الخطوة الأولى لتوجيه دفة حياتك وقيادة علاقاتك، وتعتمد إدارة الذات على عدة عناصر، على رأسها إدراك نقاط قوتك، وفهم طريقة الإنجاز المفضلة لديك من خلال تجنُّب نقاط ضعفك، وإدارة علاقاتك، وهذا يتطلَّب: فهم العديد من مهارات إدارة الذات، ومعرفة مفهوم إدارة الذات، ووضع خطة إدارة الذات موضع التطبيق. نقاط القوة لكي تُحقِّق...

المزيد

لغات الحب الخمس للأطفال

بقلم: جاري تشابمان 2024-04-04

1. التلامس الجسدي: احتضان الأطفال  physical touch التلامس الجسدي هو لغة الحب الأولى والأكثر شيوعاً عند الأطفال، فهي واحدة من أبسط الطرق لإظهار المحبة الصادقة، ومع ذلك لا يمارس معظم الآباء هذا النوع من التواصل إلا عند الضرورة، أو في مناسبات بعينها.  يحتاج الأطفال في مراحل عمرية عديدة إلى أنواع مختلفة من التلامس، فعلى سبيل المثال:...

المزيد

الروبوتات

بقلم: مارتن فورد 2024-04-02

وظائف المستقبل والذكاء الاصطناعي تراجعت معدلات توظيف العمالة الماهرة بشكل ملحوظ في العقود الأخيرة بسبب التقدم المتسارع في تكنولوجيا المعلومات، وابتكار الروبوتات. لقد أطاحت التكنولوجيا بالوظائف الإدارية والمالية والروتينية والعلمية وكل وظائف ذوي الياقات البيضاء، فاجتاح الروبوت سوق العمل، فتفاقمت البطالة ولم يبقَ في سوق العمل سوى قلة...

المزيد

إدارة الحوار وكسب الأصدقاء وتوطيد العلاقات

بقلم: دون جابور 2024-03-31

يعد بدء الحوارات والمحادثات مع الآخرين ثاني أصعب الأمور بالنسبة لكثير من الناس، ولهذا السبب يعد تكوين الصداقات هو الأصعب. ونعرض فيما يلي نصائح تساعدك على إيجاد طرق لبدء الحوارات وتكوين الصداقات أثناء محادثاتك مع الآخرين. لغة الجسد لا تعدَّ لغة الجسد عنصراً ذا أهمية في مناقشات العمل فحسب، بل مهمة أيضاً في الحوارات اليومية كذلك،...

المزيد

الغوريلا الخفيَّة

بقلم: كريستوفر شابريس 2024-03-28

اختبار الغوريلا: لماذا لا نرى ما حولنا؟ تعلَّمنا منذ زمن بعيد أن نتبع ما يمليه علينا حدسنا intuition. ولعلَّه يصيب في كثير من الحالات، إلا أن هذا لا يحول دون وجود بعض الاستثناءات، إذ توجد العديد من القيود التي تُقيّد الحدس وتحدّ من فاعليته كمُرشد موثوق، وكم من مواقف قادنا فيها حدسنا إلى طريق مسدود! إذا رأيت شخصاً مُصاباً على جانب...

المزيد