كن طبيب نفسك

ملخص كتاب كن طبيب نفسك

كتاب كن طبيب نفسك  pdfيتناول الرحلة الاستشفائية التي عاشتها الدكتورة ليبيرا وذلك بعد الإحباط والمعاناة. الدكتورة ليبيرا سخرت قوة ذاتها لاستعادة حياتها. وبعد تطبيق فلسفتها الجديدة تشاركنا تجربتها بعد أن طورت منظوراً جديداً للصحة العقلية والنفسية والجسدية والروحية من خلال ملخص كن طبيب نفسك  pdf .

في ملخص كتاب كن طبيب نفسك  pdfستعرف كيف تؤدي التجارب السلبية وصدمات الطفولة إلى خلل وظيفي في جسم الإنسان، وكيف تؤدي إلى الإجهاد العاطفي الذي يبقينا عالقين في أنماط من الاعتمادية العاطفية، فضلاً عن سلوكيات تدمير الذات التي تقودنا إلى التعاسة.

يقدم كتاب كن طبيب نفسك  pdf بروتوكول علاج نفسي شامل، يعلمنا الشفاء من صدمات الماضي دون طبيب، فنعيش حياة أكثر صدقاً وحيوية. حيث تتعمق في الذات الإنسانية والعالم المحيط لتكون دليلاً للتحرر من الأمراض النفسية والسلوكيات المؤذية، وإعادة برمجة البنية العاطفية.

يقدم ملخص كن طبيب نفسك  pdfدليلاً أساسيًا وميثاقًا للشفاء الذاتي وخلق حياة أكثر حيوية وسعادة. تستند إلى أحدث الأبحاث والأساليب العلاجية لمساعدتنا في التعرف على تأثير التجارب السلبية والصدمات في الطفولة، وتفسير التوتر الضار والأنماط المدمرة التي تثبتنا في علاقات التبعية ونقص النضج العاطفي. كما تقدم الدكتورة ليبيرا في كتاب كن طبيب نفسك  pdf الدعم والأدوات اللازمة للتخلص من السلوكيات المدمرة وإعادة بناء الحياة. إنها احتفالية للتمكين وتغيير طريقتنا في التعامل مع الصحة العقلية والرعاية الذاتية.

للمزيد من ملخصات الكتب الصوتية audio والمقروءة pdf على منصة وتطبيق إدارة.كوم Edara.com يمكنك الاطلاع على التالي:

•  كتاب  كن طبيب نفسك الصوتي

• إدمان الملح والسكر والدهون: كيف حولتنا شركات الصناعات الغذائية إلى مدمنين

• الغذاء لا الدواء: طريقك إلى المناعة الفائقة

• غذاء العباقرة: كن أكثر ذكاءً وسعادة وإنتاجية وحافظ على مخك طوال حياتك

• العيش الرغيد: الرخاء وعناصره الخمسة

• الحل 10%: من أجل صحة دائمة