الإجابة

استشارة إدارية من موقع وتطبيق إدارة.كوم Edara.com حول كيف امسك نفسي عند الغضب و كيف اضبط انفعالاتي :

نرى أن مشكلتك ليست معقدة كما تبدو للوهلة الأولى، ويمكنك حلها ببساطة.

من الواضح أنك مدرك تأثير سلوكك وصراحتك المباشرة على من حولك! كما أن هناك إحساساً بالذنب جراء ما حدث لصديقتك، خاصة أنها أكبر منك سناً!  

عندما نحب الآخرين حقاً، ومن أعماق قلوبنا، فإننا نحاول ونجاهد ونستطيع أن نقبلهم على علاتهم، ونعايشهم رغم عيوبهم وهذا هو الوقت الذي نسأل فيه أسئلة مثل كيف امسك نفسي عند الغضب أو كيف اضبط انفعالاتي .

أولاً، لا يوجد إنسان كامل أو مثالي، فستجدين كثيراً من الناس يسألون كيف امسك نفسي عند الغضب ، وثانياً، عيوب كل منا تخصه دون غيره، ولا أحد يعاني أن أخطائنا أكثر منا.  الأهم من ذلك، نحن نرى العالم كما نحن عليه، لا كما هو العالم عليه. 

ما دمت تودين الصلح واستعادة صديقتك، ولديك شعور بالذنب والخطأ تجاهها، أو الحنين إليها، وما دامت هي إنسانة لم تسىء إليك مباشرة، فنقترح عليك:

• ابتعدي عنها لبعض الوقت (شهر مثلاً).

• انتهزي أول فرصة أو مناسبة وارسلي لها باقة ورد أو علبة شوكولا. 

• بعد فترة اخرى رتبي مع صديقة مشتركة لكما بأن تجمعكما في حفلة أو مكان خاص (منزلها مثلا).

• ربما ستعاند صديقتك وتستمر في الغضب، لكن لا تيأسي؛ حاولي وواصلي مشوار الحب والصلح معها.

• في مناسبة ثانية، كرري نفس الشيء .

• وأخيراً اتصلي بها، ودعيها تعرف أنك فعلاً تحبينها ولن تقبلي بغير علاقة سوية بينكما

• وسواء استجابت أو عاندت، واصلي حبك لها، وتعاطفك معها، ثم ابتعدي تماما عن أي نقد أو تدخل في خصوصيتها.

وهذه الخطوات ستساعدك على إجابة سؤالك كيف اضبط انفعالاتي . اقتربي منها بحب، ابتعدي عنها بذكاء، واتركي دائماً هامشاً ومساحة للخصوصية بينكما، وهذه المساحة الخاصة هي التي ستجمعكما وتقربكما دائماً . 

نكرر شكرنا على ثقتك .. ونتمنى لك سعادة خاصة وعامة مع صديقاتك ..

يمكنك أيضاً قراءة المواضيع التالية:

·مكنونات السعادة: كيف تحقق المرأة السعادة المستدامة

·المرونة العاطفية: انطلق وتغير وازدهر

·الحياة بكل معانيها: كيف تتواصل وتتفاعل وتُحِّب وتُحَّب وتُقبل وتَتقبَّل وتُعطي وتأخذ

·تقبل ذاتك بكل عيوبك ومميزاتك: كن نفسك الكاملة لتنجح وتَسعد وتَرضى

·صمِّم حياتك: كيف تعيش الحياة المبهجة التي ترضيك

مع تحيات
إدارة الاستشارات والتدريب

Edara.com App

دبي Dubai