اشتراك تجريبي

الرئيسية / حلقات الإدارة المسموعة / حلقة كتاب

أسرار المُعَّمِرين

كيف تحافظ على شبابك حتى آخر يوم في حياتك

العدد: 959 من سنة 2022 أيلول (سبتمبر)

المــــــــؤلـــــــــــــف : ستيفن آر جَندري

الموضوع الرئيسي : الصحة والسعادة

فقرة عن الحلقة المسموعة

الجميع يرغب في أن يعيش حياة سعيدة ومديدة من دون أن تتأثر جودة حياته اليومية بأي متاعب. أنصت لما يمليه عليك جسدك، لأن رسائل الجسد حاسمة فيما يتعلق بصحتك وسلامتك.

العناوين الداخلية في الحلقة المسموعة

لا تفرط في تمارين القلب وتجنب البروتين الحيواني

النوم العميق يُطَّهر الجسم

انتبه لكل إشارة يُرسلها جسدك

الرقم الدولي للكتاب (ISBN)

978-0062843395

عدد صفحات الكتاب

384

مدة الحلقة بالدقيقة

5

تاريخ إصدار الكتاب

2022 / 9