الأعداد المجانية

الرئيسية / خلاصات كتب المدير / خلاصة كتاب

إكيجاي Ikigai

السر الياباني لحياة طويلة وجميلة

العدد: 671 العدد العشرون من سنة 2019 تموز (يوليو)

المــــــــؤلـــــــــــــف : هيكتور غراسيا,فرانسيس ميراليس

الموضوع الرئيسي : النجاح وإدارة الذات

فقرة عن الخلاصة

الحياة ليست مشكلة علينا حلها، بل يجب أن نحياها بحلوها ومرها، تلك هي الرسالة التي يريد مؤلفا "إكيجاي" توصيلها للبشرية. ستعرف معنى ومفهوم "إكيجاي"؛ وهو السبب والدافع الذاتي الذي يحدوك لتستيقظ صباح كل يوم وتتدفق مع الحياة، السر الياباني لحياة مديدة وسعيدة. طبقا لفلسفة سكان "أوكيناوا" -حيث يعيش أكثر المعمرين في العالم- هو الحمية الغذائية المتوازنة والحياة الطامحة والمهنة الهادفة المفمعة بالمعاني والقيم، ثم التآلف الاجتماعي والنشاط البدني والحياة الإيجابية البسيطة.

العناوين الداخلية في الخلاصة

- السر الياباني

- "إكيجاي" أو فن الحياة

- الانطلاق في العمل والحياة

- الاستراتيجية الأولى: اختر مهمة صعبة إلى حد ما وليست صعبة جداً

- الاستراتيجية الثانية: أن يكون لديك هدف واضح وملموس

- الاستراتيجية الثالثة: التركيز على مهمة واحدة

- تمتع بالمهام الصغيرة الروتينية

- العلاج بالمعني Logotherapy وعلاج الموريتا Morita

- مواي Moai الترابط من أجل الحياة

- معجزة حمية "أوكيناوا"

- سر الـ 80 بالمائة

- تمارين الشرق تطيل العمر

- التدريب العقلي

- مقاومة الشيخوخة

- ما وراء القدرة على التكيف

- مقاومة الضعف والهشاشة Antifragility

- أسباب قصر العمر

- لكل منا "إكيجاي" فابحث عنه في داخلك

الرقم الدولي للكتاب (ISBN)

9780143130727

عدد صفحات الكتاب

208

عدد صفحات الخلاصة

8

تاريخ إصدار الكتاب

2017 / 8

خلاصة كتاب

IkigaiThe Japanese Secret to a Long and Happy Life

خلاصات ذات صلة

خلاصات الإدارة

العدد رقم 670

يوليو 2019

خلاصات الإدارة

العدد رقم 668

يونيو 2019

خلاصات الإدارة

العدد رقم 660

مارس 2019

خلاصات الإدارة

العدد رقم 656

فبراير 2019