غذاء الجسد والروح والقلب

يمرُّ معظم الناس بتجارب قاسية، فيستسلم بعضهم لآثارها المؤلمة فتحد من رغبتهم في التعلُّم والحلم والاكتشاف، بينما يتمتَّع آخرون بالشجاعة الكافية لتجاوز أزماتهم ومُلاحقة أحلامهم وإشباع فضولهم، فيكتشفون أسرار الحياة وينعمون بصفاء العقل ونقاء الروح وصحة البدن، وقد تصبح تلك التجارب المؤلمة نقطة تحوُّل في حياتهم ليعيدوا اكتشاف أنفسهم ويطلقوا العنان لطاقاتهم الإبداعية وحبهم للحياة.
 
كن فضولياً لتـزداد عمقاً ومعرفةً
اجعل الفضول مهمة يومية أو تدريباً تمارسه بخطوات بسيطة بحيث تقرِّر كل يوم البحث عن إجابات لأسئلة محدَّدة، هكذا تستطيع إثراء معرفتك وتتعمَّق رؤيتك لذاتك وعالمك، وتتطوَّر فلسفتك الشخصية والثقافية لتتحوَّل إلى إنجازات عظيمة، فمعظم الابتكارات العظيمة بدأت بسؤال بسيط. 

تخلَّص من مخاوفك
الخوف شعور غريزي ينبغي أن نمتنُّ له لأنه يحمينا ويبعدنا عن المخاطر، كتلك المرات التي منعك فيها خوفك من ركوب السيارة مع صديقك المتهوِّر، أو خوض مغامرة غير مدروسة في الصحراء مع أصدقائك، ومن ثم فالخوف يحافظ على حياتنا، وإذا استوعبناه من هذا المنظور، فسنبدأ في تكوين عادات جديدة حيث لن نسمح بتأجيل أحلامنا بسبب مخاوفنا كما سنفسح مجالاً لإشباع فضولنا وإثراء تعلُّمنا.
 
لا تنتظر أن تعرف نتائج مغامراتك قبل أن تخوضها، وتقبَّل أنك قد لا تجد إجابة واضحة لأسئلتك في نهاية الرحلة، أو قد تكون الإجابة مُخالِفة لتوقُّعاتك، أو ربما تصادف تساؤلات جديدة، ولكنك بالتأكيد ستكتشف الكثير عن نفسك والعالم من حولك. لا تحجِم عن المغامرة والاكتشاف خوفاً من الإحباطات، لأن العثرات والإخفاقات جزء أساسي من الحياة، كما أنها تثريها وتعظم الإنجازات والنجاحات في النهاية. 

الفـرق بيـن الاستسلام والتسليم
كثيراً ما نخلط بين الاستسلام والتسليم، غير أن الاستسلام ينتج عن شعور بالملل أو الإرهاق، أو انعدام الرغبة في المحاولة، وهو شعور انهزامي يدفعك إلى التقاعس. أمَّا التسليم فهو إدراك أنك بذلت كل ما في وسعك واستنفدت طاقتك في شأن ما، ولم تتمكَّن من تحقيق هدفك. هكذا تدرك حجم قوتك الفعلية، وتقيم الموقف بطريقة عملية، ومن ثم لا تحمِّل نفسك ما لا تطيق، وتتعلَّم الرضا عن ذاتك، وربما يدفعك إلى إعادة حساباتك وتقييم الموقف بواقعية والبدء من جديد.

ابحث عمَّن يشبهونك
قبل خوض أي تجربة جديدة، سينصحك الجميع بالاستعانة بمن جرَّبوا قبلك لأخذ النصيحة أو الاستعانة بموجِّه (كوتش)، ولكن الأهم من ذلك هو العثور على أشخاص يشبهونك يشاطرونك الأحلام والأهداف، تتبعون حدسكم، وتقدِّمون الدعم بعضكم إلى بعض، وتبحثون معاً عن إجابات تُغيِّر نظرتكم للحياة. ابحث عن هذه المجموعة الآن، فإن لم تجدها، أسِّس مجموعةً جديدة. إليزابيث جيلبرت: صحفية وكاتبة في مجلة جي كيو، حصلت على جائزة بوشكارت، ورُشِّحت لجائزة المجلة الوطنية.

تأليف:
إليزابيث جيلبرت: صحفية وكاتبة في مجلة جي كيو، حصلت على جائزة بوشكارت، ورُشِّحت لجائزة المجلة الوطنية. 

للمزيد إليك الكتب التالية:

1. خلاصة كتاب "فكر كإنسان زاهد"

2. خلاصة كتاب "الحياة في التحولات"

Title: Eat, Pray, Love: One Woman’s Search for Everything Across Italy, India, and Indonesia
Author: Elizabeth Gilbert
Publisher: ‎ Riverhead Books 
Pages: 400  
ISBN: 978-0143038412