دواؤك في داخلك

هل يمكن أن تكون للعقل قدرة علاجيَّة تشبه العلاج الوهمي (Placebo)، وهل نستطيع استخدام أفكارنا ومعتقداتنا للتعافي من الأمراض النفسيَّة والبدنيَّة؟ يقع تأثير العلاج الوهمي عندما نؤمن بقدرة محفِّز خارجي على تحسين أوضاعنا الصحيَّة، ولكن هل يمكن تحقيق تأثير العلاج الوهمي من دون محفِّز خارجي؟ فكيف إذن نسخِّر هذا التأثير لنُحقِّق أهدافنا ونُعزِّز سلامتنا النفسيَّة والبدنيَّة؟

التحوُّل يبدأ من الوعي

العقل والجسد لا ينفصلان، والتسليم بهذه الحقيقة يساعدك على إطلاق العنان لقوَّتك الداخليَّة، ولذلك عليك أن تؤمن بأفكارك أكثر ممَّا تؤمن بالواقع نفسه، يجب أن ترى نفسك متجسِّداً في رؤيتك، وأن تستشعر أهدافك قبل أن تتحقَّق على أرض الواقع، هكذا تكون واعياً بأفكارك ومشاعرك واستجاباتك الكامنة، وهكذا تتحكَّم في حياتك وعناصرها الأساسيَّة: الجسد والبيئة والوقت.

كيف تصحِّح أفكارك لتصبح أكثر سعادة؟

المواقف التي نتخذها حيال أي شيء هي نوع من المعتقدات المؤقَّتة التي تشكَّلت في الأساس من أفكارنا وتجاربنا السابقة، وتؤثِّر هذه الأفكار بدورها على تكوين العادات، لذا عليك مراقبة أفكارك باستمرار.

أمَّا الإدراك فهو حالة وجوديَّة تنبثق من معتقداتك وتوجُّهاتك وأفكارك ومشاعرك، فأنت لا ترى الأمور كما هي، وإنَّما كما يصوِّرها لك إدراكك، ولا يتغيَّر الإدراك إلا إذا أيقنت أن معتقداتك يشوبها الكثير من القصور.

عندما تنجرف وراء استنتاج ما من دون إخضاعه للتفكير والتحليل الواعي، تصبح أكثر قابليَّة للتسليم والتأثُّر به، ولكن تخيَّل كيف ستتحوَّل حياتك إلى الأفضل لو اعتقدت أنَّ الكون يسير لصالحك، وأن الحياة تدَّخر لك الفرص لكي تنمو وتزدهر.

الوقت المناسب للتأمُّل

أفضل وقت للتأمُّل هو قبل النوم مباشرةً أو فور الاستيقاظ من النوم. احرص على ممارسة التأمُّل في مكان مألوف يخلو من المُلهيات، وارتدِ ملابس مريحة، فالحياة المشحونة بالأحداث والأعمال لا تترك مجالاً للعفويَّة والإلهام. حاوِل أن تندمج في حالة من الوعي الخالص الذي يركِّز على ذاتك الداخليَّة، وتجرَّد من جميع الأفكار السلبيَّة والتفكير في المهام المتراكمة والجداول الزمنيَّة.

حدِّد التصوُّرات التي تؤمن بها وترغب في تغييرها، وبماذا تودُّ أن تستبدلها، وكيف سيؤثِّر ذلك في مشاعرك. استغرِق قدر المستطاع في اللحظة الحاليَّة، وتذكَّر أن مهمَّتك ليست اكتشاف متى أو أين أو كيف ستتحقَّق أمنياتك، وإنَّما فقط تصوُّرها واستشعارها من أعماق قلبك.

تأليف:

جو ديسبينزا: مُحاضِر دولي وباحث ومؤلف، درس علم الأعصاب، وكيمياء ووظائف الدماغ، وتكوين الذاكرة.

للمزيد إليك الكتب التالية:

1. خلاصة كتاب "فكر كإنسان زاهد" https://bit.ly/44UlhAl

2. خلاصة كتاب " قوة الحياة"  https://bit.ly/3W0sfiI

Title: You Are the Placebo: Making Your Mind Matter

Author:  Joe Dispenza

Publisher: ‎ Hay House, Inc

Pages: ‎ 392

ISBN: ‎ 978-1401944582