اشتراك تجريبي

الرئيسية / خلاصات كتب المدير / خلاصة كتاب

اتبع حدسك في تناول الطعام

صمِّمْ نظامك الغذائي بنفسك

العدد: 807 العدد الواحد والأربعون من سنة2022آب (أغسطس)

المــــــــؤلـــــــــــــف : إيفيلين تريبول

الموضوع الرئيسي : الصحة والسعادة

فقرة عن الخلاصة

يتطور العلم بسرعة كل يوم فنعرف المزيد عن التغذية والأنظمة الغذائية الصحية والمفيدة. ومع ذلك، ما زلنا نعاني كي نلتزم بنمط حياة صحي، ويظل الاحتفاظ بوزن مثالي حلماً بعيداً للكثيرين. نشرح في خلاصة هذا الكتاب بتعمُّق فلسفة جديدة في التغذية وهي "الأكل الحدسي" التي تكشف العديد من الخرافات التي تحول دون تمتعنا بحياة صحية وجيدة وتناول ما نحب.

العناوين الداخلية في الخلاصة

- تجنَّب الأنظمة المؤقتة وغيِّر نمط حياتك بالكامل

- أنصت لجسدك وراقب مؤشرات الجوع والشبع

- تناول الطعام ليس خطيئة

الرقم الدولي للكتاب (ISBN)

978-1250004048

عدد صفحات الكتاب

368

عدد صفحات الخلاصة

2

تاريخ إصدار الكتاب

2012 / 8

خلاصة كتاب

Intuitive EatingA Revolutionary Program That Works

خلاصات ذات صلة

خلاصات الإدارة

العدد رقم 839

نوفمبر 2022

خلاصات الإدارة

العدد رقم 828

أكتوبر 2022

خلاصات الإدارة

العدد رقم 827

أكتوبر 2022