اشترك لمؤسستك

الرئيسية / خلاصات كتب المدير / خلاصة كتاب

عش حُراً طليقاً

توقف عن التعلق بالآخرين واهتم بنفسك

العدد: 793 العدد السابع والعشرون من سنة 2022 تموز (يوليو)

المــــــــؤلـــــــــــــف : ميلودي بيتي

الموضوع الرئيسي : النجاح وإدارة الذات

فقرة عن الخلاصة

هل تشعر بالحاجة إلى رعاية من حولك والاهتمام بهم أكثر من نفسك؟ قد تنسى نفسك عندما تقع في شباك الآخرين وتُلبي احتياجاتهم قبل احتياجاتك، فتشعر بالذنب عندما تبتعد عنهم. ملخص كتاب يتناول أكثر العلاقات الإنسانية تعقيداً، حيث يحتاج المُساعِد إلى مساعدة، ويتحول المُتَّحِكم إلى مَحكوم.  في هذا الصراع الإنساني المرهق، وحيث يصعب الوقوف في منطقة وسطى بين الاستقلال التام، والاعتماد المُطلق. لنصل إلى التوازن والاعتماد المتبادل، علينا التفكير بالبدائل والحُلول وفق الرؤى التالية:

وقف التعلق والانسلاخ عن الآخرين، الحيود عن مهب الريح وطريق الهاوية، الفكاك من قيود الذات والانعتاق الداخلي، عدم لعب دور الضحية والتحرر من إدمان التواكل، حُب الذات وقبولها على علاَّتها، ممارسة مستويات التفكير الخمسة: التفكير الإيجابي، والتفكير الهادئ، والتفكير المعرفي، والتفكير المفتوح، والتفكير العملي. ثم الانتهاء إلى تحديد الأهداف وتحقيقها، وتفعيل التواصل الفعال مع الآخرين، وتنفيذ خطة عملية للتحرر والانعتاق مع مصيدة التعلق المَرَضي بالآخرين في نهاية المطاف.

العناوين الداخلية في الخلاصة

- ما هو التعلق بالآخرين؟

- وقف التعلق والانسلاخ عن الآخرين

- لا تقف في مهب الريح فتذهب معها

- أعتق نفسك من قيودك

- التخلص من فكرة الضحية

- اعشق نفسك

- تعلم فن القبول

- الاعتناء بأنفسنا

الرقم الدولي للكتاب (ISBN)

978-1954118157

عدد صفحات الكتاب

288

عدد صفحات الخلاصة

8

تاريخ إصدار الكتاب

2022 / 2

خلاصة كتاب

Codependent No MoreHow to Stop Controlling Others and Start Caring for Yourself

خلاصات ذات صلة

خلاصات الإدارة

العدد رقم 800

أغسطس 2022

خلاصات الإدارة

العدد رقم 798

أغسطس 2022

خلاصات الإدارة

العدد رقم 792

يوليو 2022

خلاصات الإدارة

العدد رقم 786

مايو 2022