العادات الذرية

ملخص كتاب العادات الذرية

تخيل كيف ستكون حياتك إذا واصلت تكرار وممارسة عاداتك اليومية؟ العادات تتغير وترسخ وتتجَذَّر على المدى المتوسط، وتؤثر أكثر على المدى الطويل. فإن عملت لوقت متأخر كل يوم وأهملت أسرتك، فلا تتوقع أن تنهار الأسرة بين عشية وضحاها، ولكنك قد تندم بعد 5 سنوات عندما تكتشف كيف أعادت عاداتك تشكيل حياتك.

عاداتك تؤثر في صحتك وثروتك وسعادتك، وسيطرتك عليها تعني إعادة هندسة أو (هندرة) حياتك وإدارتها بالتمتين والتمكين. ستعرف بعد قراءة و سماع مُلخص كتاب "عادات ذرية" كيف أن لعاداتك المتراكمة فائدة مضاعفة في تطوير ذاتك وإثراء حياتك. ادرس القواعد الأربع لاكتساب عادات نافعة، وعلاقة الجينات بالعادات، وآلية تغيير السلوك، ودور العلاقات الاجتماعية والثقافة المؤسسية والبيئة الحيوية في تشكيل هويتك وسلوك، وكيف تحول السلوك الجديد إلى حافز مفيد.