الإجمالي $ 0
سلة المشترياتملخص كتاب التدريب العقلي في كلمات:
"علم النجاح" هو أفضل وصف يُطلق على التدريب الرياضي العقلي، الذي نتعرف على أهدافه وأساليبه والنتائج التي يصبو إليها من خلال كتاب "فن التدريب العقلي" لمؤلفه الخبير دانيال جونزاليز. أطلق المؤلف على من يتبع خطوات هذا النوع من التدريب "المقاتل العقلي" وقد اعتبر لاعب كرة القدم البرازيلي العالمي "بيليه" مقاتلآً شرساً. يقدم الكتاب تعريفاً مفصلاً عن مواصفات هذا المقاتل، ثم ينتقل إلى إجراءات التدريب العقلي التي تشمل: التحكم في المشاعر والسيطرة على الغضب والخوف، والأداء تحت ضغط، والإيمان بالذات، والثقة بالنفس، وغيرها من الإجراءات والأساليب التي يعرضها بتفصيل واحتراف مؤلف الكتاب.
محتوى كتاب التدريب العقلي
- الأسرار الثلاثة
- 1- التنفس
- 2- الاسترخاء
- 3- هندسة الخيال
- تدريب الاسترخاء
- التحكم في المشاعر
- السيطرة على الغضب
- السيطرة على الخوف
- الإداء تحت الضغط
- التوجُّه
- أهمية الإيمان بالذات
- الناقد الداخلي
- الخسارة
- الخوف من الفشل
- التوتر الحاد
- انجز العمل
- الوصول إلى القمة
- الإعداد للفوز

الرقم الدولي للكتاب (ISBN)
978-0615913544

عدد صفحات الكتاب
160

عدد صفحات الملخص
8

تاريخ إصدار الكتاب
2013 / 11
ملخص كتاب
The Art of Mental TrainingA Guide to Performance Excellence