اشترك لمؤسستك

الرئيسية / خلاصات كتب المدير / خلاصة كتاب

كن طبيب نفسك

كيف تتخلص من صدمات الماضي وتستعيد ذاتك

العدد: 769 العدد الثالث من سنة 2022 كانون الثاني (يناير)

المــــــــؤلـــــــــــــف : نيكول دي ليبيرا

الموضوع الرئيسي : النجاح وإدارة الذات

فقرة عن الخلاصة

بعد رحلة من الإحباط والمعاناة عاشتها الدكتورة "ليبيرا" انطلقت في رحلة استشفائية سخرت فيها قوة ذاتها لاستعادة حياتها. وبعد تطبيق فلسفتها الجديدة تشاركنا تجربتها بعد أن طورت منظوراً جديداً للصحة العقلية والجسدية والروحية.

في هذا الملخص الصوتي والمقروء ستعرف كيف تؤدي التجارب السلبية وصدمات الطفولة إلى خلل وظيفي في جسم الإنسان، وكيف تؤدي إلى الإجهاد العاطفي الذي يبقينا عالقين في أنماط من الاعتمادية العاطفية، فضلاً عن سلوكيات تدمير الذات التي تقودنا إلى التعاسة.

توفر الخلاصة بروتوكول علاج نفسي شامل، يعلمنا الشفاء من صدمات الماضي دون طبيب، فنعيش حياة أكثر صدقاً وحيوية. تتعمق خلاصة هذا الكتاب في الذات الإنسانية والعالم المحيط لتكون دليلاً للتحرر من الأمراض النفسية والجسمانية والسلوكيات المؤذية، ومن إعادة برمجة البنية العاطفية.

العناوين الداخلية في الخلاصة

- استعادة الذات تبدأ بالألم

- الإنسان طبيب نفسه

- ليست الجينات وحدها مسؤولة عن حياتنا

- التغيير يبدأ من العقل

- الانتقال من تخبط المشاعر إلى مواجهة الذات

- هل تؤدي الصدمات إلى الأمراض؟

- الاستجابة للضغط النفسي

- كيف نشفى من الصدمات

- جروح الطفولة التي لم تلتئم

- الشعور بالذات (الأنا)

- إعادة برمجة البنية العاطفية

- لنضع حداً لتوريث الصدمات

الرقم الدولي للكتاب (ISBN)

978-0063012097

عدد صفحات الكتاب

320

عدد صفحات الخلاصة

9

تاريخ إصدار الكتاب

2021 / 3

خلاصة كتاب

How to Do the WorkRecognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self

خلاصات ذات صلة

خلاصات الإدارة

العدد رقم 782

أبريل 2022

خلاصات الإدارة

العدد رقم 767

يناير 2022

خلاصات الإدارة

العدد رقم 764

ديسمبر 2021

خلاصات الإدارة

العدد رقم 759

نوفمبر 2021

خلاصات الإدارة

العدد رقم 752

سبتمبر 2021