اشتراك تجريبي

الرئيسية / خلاصات كتب المدير / خلاصة كتاب

أسرار المُعَّمِرين

كيف تحافظ على شبابك حتى آخر يوم في حياتك

العدد: 817 العدد الواحد والخمسون من سنة2022أيلول (سبتمبر)

المــــــــؤلـــــــــــــف : ستيفن آر جَندري

الموضوع الرئيسي : الصحة والسعادة

فقرة عن الخلاصة

الجميع يرغب في أن يعيش حياة سعيدة ومديدة من دون أن تتأثر جودة حياته اليومية بأي متاعب. أنصت لما يمليه عليك جسدك، لأن رسائل الجسد حاسمة فيما يتعلق بصحتك وسلامتك.

العناوين الداخلية في الخلاصة

- لا تفرط في تمارين القلب وتجنب البروتين الحيواني

- النوم العميق يُطَّهر الجسم

- انتبه لكل إشارة يُرسلها جسدك

الرقم الدولي للكتاب (ISBN)

978-0062843395

عدد صفحات الكتاب

384

عدد صفحات الخلاصة

2

تاريخ إصدار الكتاب

2019 / 3

خلاصة كتاب

The Longevity ParadoxHow to Die Young at a Ripe Old Age

خلاصات ذات صلة

خلاصات الإدارة

العدد رقم 807

أغسطس 2022

خلاصات الإدارة

العدد رقم 783

مايو 2022

خلاصات الإدارة

العدد رقم 753

سبتمبر 2021

خلاصات الإدارة

العدد رقم 746

يوليو 2021