عش حُراً طليقاً

ملخص كتاب عش حُراً طليقاً

هل تشعر بالحاجة إلى رعاية من حولك والاهتمام بهم أكثر من نفسك؟ قد تنسى نفسك عندما تقع في شباك الآخرين وتُلبي احتياجاتهم قبل احتياجاتك، فتشعر بالذنب عندما تبتعد عنهم. ملخص كتاب يتناول أكثر العلاقات الإنسانية تعقيداً، حيث يحتاج المُساعِد إلى مساعدة، ويتحول المُتَّحِكم إلى مَحكوم.  في هذا الصراع الإنساني المرهق، وحيث يصعب الوقوف في منطقة وسطى بين الاستقلال التام، والاعتماد المُطلق. لنصل إلى التوازن والاعتماد المتبادل، علينا التفكير بالبدائل والحُلول وفق الرؤى التالية:

وقف التعلق والانسلاخ عن الآخرين، الحيود عن مهب الريح وطريق الهاوية، الفكاك من قيود الذات والانعتاق الداخلي، عدم لعب دور الضحية والتحرر من إدمان التواكل، حُب الذات وقبولها على علاَّتها، ممارسة مستويات التفكير الخمسة: التفكير الإيجابي، والتفكير الهادئ، والتفكير المعرفي، والتفكير المفتوح، والتفكير العملي. ثم الانتهاء إلى تحديد الأهداف وتحقيقها، وتفعيل التواصل الفعال مع الآخرين، وتنفيذ خطة عملية للتحرر والانعتاق مع مصيدة التعلق المَرَضي بالآخرين في نهاية المطاف.