اشتراك تجريبي

الرئيسية / خلاصات كتب المدير / خلاصة كتاب

التغيير الحقيقي

تواصل مع ذاتك لتتعافى وتتخلص من القلق

العدد: 810 العدد الرابع والأربعون من سنة2022آب (أغسطس)

المــــــــؤلـــــــــــــف : شارون سالزبيرج

الموضوع الرئيسي : النجاح وإدارة الذات

فقرة عن الخلاصة

تتعرف في هذا الملخص على طريقة الخروج الآمن من الحالة السلبية من خلال مجموعة من الأفكار التي تُعلِّمك ممارسة التأمل، وتُوجِّه تركيزك نحو صفاء الروح والتخلص من القلق، وتستهدف المشكلات الحقيقية بطريقة عملية لتحقق نتائج ملموسة تغيِّر حياتك للأفضل. كما تتعلم كيف تكون أكثر ذكاءً وثباتاً وواقعية. فالتغيير الحقيقي ينبع من الداخل، والحياة السعيدة هي التي تعيشها في سلام وتعاطف، وليس بوضعية التأهب والهجوم.

العناوين الداخلية في الخلاصة

- كيف يشحذ التأمل عقلك ويجعلك أكثر حضوراً

- كيف تمارس التأمل؟

- واجه المشاعر السلبية

- ركز على علاقتك بالعالم من حولك

الرقم الدولي للكتاب (ISBN)

978-1250310576

عدد صفحات الكتاب

240

عدد صفحات الخلاصة

2

تاريخ إصدار الكتاب

2021 / 11

خلاصة كتاب

Real ChangeMindfulness to Heal Ourselves and the World

خلاصات ذات صلة

خلاصات الإدارة

العدد رقم 821

سبتمبر 2022

خلاصات الإدارة

العدد رقم 820

سبتمبر 2022

خلاصات الإدارة

العدد رقم 819

سبتمبر 2022

خلاصات الإدارة

العدد رقم 816

سبتمبر 2022

خلاصات الإدارة

العدد رقم 811

سبتمبر 2022