الأعداد المجانية

الرئيسية / حلقات الإدارة المسموعة / حلقة كتاب

عادات ذَريِّة

العدد: 872 من سنة 2021 تموز (يوليو)

المــــــــؤلـــــــــــــف : جيمس كلير

الموضوع الرئيسي : النجاح وإدارة الذات

فقرة عن الحلقة المسموعة

تخيل كيف ستكون حياتك إذا واصلت تكرار وممارسة عاداتك اليومية؟ العادات تتغير وترسخ وتتجَذَّر على المدى المتوسط، وتؤثر أكثر على المدى الطويل. فإن عملت لوقت متأخر كل يوم وأهملت أسرتك، فلا تتوقع أن تنهار الأسرة بين عشية وضحاها، ولكنك قد تندم بعد 5 سنوات عندما تكتشف كيف أعادت عاداتك تشكيل حياتك. عاداتك تؤثر في صحتك وثروتك وسعادتك، وسيطرتك عليها تعني إعادة هندسة أو (هندرة) حياتك وإدارتها بالتمتين والتمكين. ستعرف بعد قراءة و سماع مُلخص كتاب "عادات ذرية" كيف أن لعاداتك المتراكمة فائدة مضاعفة في تطوير ذاتك وإثراء حياتك. ادرس القواعد الأربع لاكتساب عادات نافعة، وعلاقة الجينات بالعادات، وآلية تغيير السلوك، ودور العلاقات الاجتماعية والثقافة المؤسسية والبيئة الحيوية في تشكيل هويتك وسلوك، وكيف تحول السلوك الجديد إلى حافز مفيد.

العناوين الداخلية في الحلقة المسموعة

لا تغيير بلا تنظيم

الدماغ والجينات والتغيير

الجينات توجه السلوكيات

النظام أم الأهداف؟

هكذا تعمل العادات

القانون الأول: اجعل المثير واضحاً

القانون الثاني: اجعله جذاباً

القانون الثالث: اجعله سهلاً

القانون الرابع: اجعله مُرضياً

كيف تحافظ على عاداتك الجديدة وتقيمها

المستويات الثلاثة لتغيير السلوك

تأثير الجماعة على هوية الفرد

التغيير رحلة طويلة، فابدأ الآن

المعاناة سر التغيير

الرقم الدولي للكتاب (ISBN)

978-0735211292

عدد صفحات الكتاب

320

مدة الحلقة بالدقيقة

33

تاريخ إصدار الكتاب

2021 / 7