أعدادك المجانية

1182#

العقل

نفسي اعرف انا اعايزه ايه انا تايه

الإجابة

العميلة والسائلة الكريمة

كلنا ينتابنا مثل هذا الشعور من حين إلى آخر. الشعور بالضياع والتيه شعور إنساني طبيعي ولكنه ليس حالة دائمة. حتى من يعاونون من الاكتئاب يستطيعون كسر حالة الكآبة ويعودون إلى حالاتهم الطبيعية. ولا أظن أن الأمر خطير في حالتك وذلك لسبب بديهي وبسيط سنوضحه لك ببساطة. من النصائح والتوجيهات التي يقدمها اطباء النفس لمن يشعرون بالتيه هو أن يطلبوا المساعدة من أصدقائهم أو من أي مصدر ضمن دائرة علاقاتهم. وبما أنك وصلت إلينا وطلب النصح والمساعدة، فهذا مؤشر على أنك تبحثين عن مخرج وتتصرفين بطريقة إيجابية، وأنك على وشك الخروج من دائرة التيه عبر أقرب باب أو نافذة تبدو في الأفق او في آخر النفق.

ما دمت من متابعي إدارة كوم وقراء الموقع، فأنت مثقفة أو متعلمة أو على تماس مع عالم تنمية الذات وتطوير القدرات، وهذا يعني أن لك هوايات وأن التعلم جزء من سماتك الشخصية وقدراتك العقلية، ومن ثم ستكون العودة للحياة الطبيعية متاحة وسهلة إن شاء الله. ما نستطيع قوله لك في هذا المرحلة هو أن تبادري إلى تغيير كل ما تستطيعين تغييره وفق ظروفك وإمكاناتك المالية. مثلا: سافري إلى مكان جديد أو مدينة جديدة، تواصلي مع صديقة قديمة لم تلتقيها من زمن، عودي لممارسة هواية قديمة، ابحثي عن عمل أو شيء تحبينه واستغرقي في ممارستة لفترة من الزمن. قومي بمغامرة مع أصدقاء أو ادخلي في مجموعة أو شلة مماثلة لك، سواء أكانت قديمة أو جديدة، والعبي معهم، واخرجي معهم. إن لم تجدي كل ذلك، وما زلت تظنين أنك بحاجة إلى مساعدة، ابحثي عمن هو أضعب وأفقر وأجهل منك، ابحثي عن أي إنسان وساعديه. تطوعي في جمعية خيرية أو نشاط اجتماعي إنساني جميل واخدمي الآخرين بلا مقابل لفترة من الزمن، أو على الدوام . لا بأس. 

يمكنك أيضا زيارة النادي وتعلم رياضة او هواية جديدة، فإن لم تكوني عضوة في نادي ولا تستطيعين ممارسة الرياضة مثل السباحة أو أي نشاط بدني، امش في الشوارع الهادئة أو في الصحراء أو على البحر، وفي أي مكان يصلح للمشي. أهم ما في الأمر هو أن تتحركي وتوسعي دائة الراحة وتخرجي من عنق الزجاجة الذي تظنينه ضيقاً. الامر أبسط كثيراً مما تظنين. هناك لقاءات ومعارض وأنشطة جماعية كثيرة ومجانية في كل مكان في العالم. هناك ندوات ومؤتمرات تحفيزية ومعارض فنية ومعارض كتب. ابحثي عنها وشاركي فيها وزوريها وتحدثي مع الناس؛ سواء المنظمين أو الغرباء لزائرين. ستجدين أصدقاء ومحبين وستجدين أيضا من يحتاجون خدماتك ومساعدتك لهم. الوظيفة المدفوعة الأجر ليست كل شيء في الحياة، والتفوق الدراسي أيضا ليس نهاية المطاف. قدراتك ومواهبك الدفينة اهم من أي إنجاز آخر. في لحظة ما، ستضعين يدك أو ينبض قلبك بالإشراق وتكتشفين مكانك الحقيقي في الحياة، وهو مكان غير ثابت يجب أن تلاحقيه لتدخلي في دائرة الفعل لا دائرة الانتظار.
ننتظر ردك واستجابتك لأي من هذه الأفكار، نريد أن نعرف أي السبل اخترت، وعلى أي طريق أو من أي مخرج انطلقت.
بالتوفيق .. 
مع تحيات
إدارة الاستشارات والتوجيه
Coaching
بقيادة : نسيم الصمادي
www.edara.com

نسيم الصمادي

بتاريخ 14/07/2019